Actualidad
Notas para entender mejor
Aquí se explican conceptos de alimentación y hábitos diarios sin tecnicismos. Cada nota propone una pregunta, una respuesta breve y una sugerencia práctica. Léela cuando tengas tiempo y guarda lo que te sirva.
Omega-3 en los alimentos: qué pescados y semillas lo aportan y cómo leer una etiqueta
Un repaso sencillo por los pescados y las semillas que contienen omega-3, con pautas para entender qué dice la etiqueta antes de llevar un producto a casa.
Luz azul, brillo y reflejos de pantalla: qué se sabe y qué no
Un repaso sereno de lo que dicen las fuentes sobre la luz azul, el brillo y los reflejos, con ajustes cotidianos para ver más cómodo.
Por qué una dieta variada no se sustituye con una cápsula
Los alimentos aportan muchos nutrientes a la vez y forman parte de una rutina diaria; una cápsula suele aportar solo algunos nutrientes, no el conjunto de un plato variado.